［カリキュラム一例（事前打合せ＆ふりかえり を除き １２０分目安）］

 

 

*事前打合せ　

　場のセッティング、流れの確認、参加者のみなさんのご様子 など

 

 

① セラピー（リラックス）についてのお話（１０分程度）　

　　心地良さ、間、自然治癒力、やわらかさ、やさしさ など 元々自分の中にある感覚を思い出す

 

② ヨガ（１５分程度）

　　呼吸とアロマとカラダの動きを使って、今の自分の心身の状態に意識を向けてみる。

③ 体感型ミニワークショップ（３０分程度）

　　右腕と左腕を 優しく触れてもらう　自分の中の『心地よい』感覚を確認する

 

④ 個別対応（一人５～１０分：希望者のみ）

　　セラピーメイク

　　ヒーリング　ほか

 

⑤ まとめ、感想シェア（参加者）、次回の予定など

 

 

*ふりかえり（スタッフ）

 

 

*ふりかえりシート（スタッフ＆ひらはー人数分を後日fax）

　Ａ４ １枚のレポートにまとめ、双方で保管。

 

 

*準備物　

　ホワイトボード、椅子（人数分）、（寝転べるための）シート、参加者の名札 ほか